La lota es un pequeño recipiente en forma de tetera o jarra, que se utiliza para la limpieza nasal mediante la irrigación salina. Este procedimiento, conocido como limpieza nasal o «jala limpia» en la práctica del yoga, consiste en llenar la lota con agua tibia y una solución salina suave. El agua se hace pasar por una fosa nasal, permitiendo que salga por la otra, arrastrando con ella mucosidad, alérgenos, polvo y otras partículas atrapadas en las vías nasales. La lota sirve para aliviar la congestión nasal, hidratar las mucosas, mejorar la respiración y reducir los síntomas de alergias o sinusitis, contribuyendo así a una mejor higiene y salud de las vías respiratorias.