Escola de ioga Kumari
Classes de Ioga i meditació a Tona
Escola de ioga Kumari
Classes de Ioga
Ioga significa unió de cos, ment i esperit. Aquí comparteixo alguns dels beneficis de la pràctica de ioga:
· Alliberar el cos de les tensions.
· Calma la ment.
· Ensenya a respirar.
· Omple d’energia.
· Equilibra el sistema nerviós.
· Et connecta amb tu mateix@.
· Calma la ment.
Les classes de ioga són de 75 minuts i multinivell, adaptada a cada persona.
Classes de meditació
La ment és com un llac. Sí les aigües estan agitades, l’aigua és tèrbola i no es veu amb claredat el fons. Quan l’agitació es calma, la superfície s’allisa i l’aigua es torna cristal·lina. Llavors es pot veure amb claredat cada detall del fons.
Botiga Kumari
Què és el més important per fer ioga? La consciència i la respiració Krisnamacharia.
Tot i que el més important per ioga ets TU, aquí trobareu tots els detalls per fer-te més fàcil la pràctica de ioga i de meditació. Com també tots els tallers que compartirem durant el curs.
La filosofia de l’escola
La filosofia de l’Escola de Ioga Kumari es basa en més de 20 anys com a professora de ioga al servei de la salut i creixement personal.
El ioga en què crec és un ioga integral que s’adapta a cada persona i l’ajuda a superar els obstacles que pugui estar vivint.
Comencem la pràctica amb una escolta de com estem cada dia, mitjançant les asanes (postures) i respiració. A partir d’aquí anem adaptant la pràctica.
Finalitzem amb relaxació, pranaiama (respiració conscient) i una petita meditació, uns moments d’escolta.
Perquè el ioga s’ha d’adaptar a TU, no tu al ioga.